Как утром можно быстро проснуться?

Спрашивает 17 марта 2012
Как заставить себя покинуть любимую постель? сразу встать и в бой:) Ведь иногда с кровати еле выползаеш.....
Уже и будильник не особо помогает (встал выключил и дальше спать). Кто и как с этим борется?
Получить новые ответы
Ответ
Нужно спать достаточное количество времени.

Нужно спать достаточное количество времени. Очень трудно подняться после бессонной ночи, а хроническое недосыпание делает эту проблему непреодолимой. Нужно определить, сколько требует ваш организм сна в сутки и спать это количество часов, которое, в свою очередь, зависит от вашей физической и умственной нагрузки в течении суток. Не смотря на большее количество часов для сна на выходных - в будние дни тоже нужно спать достаточно. Выспаться, как и наесться впрок — нельзя.

Нужно спать достаточное количество времени.
Автор
Риназ Раемов
Риназ Раемов
17 марта 2012 11:45