Какое питание,режим,физические нагрузки должны быть,чтобы восстановиться после родов?
Спрашивает 26 марта 2012
Физкультура,питание,отдых,режим.
Получить новые ответы

Какое питание,режим,физические нагрузки должны быть,чтобы восстановиться после родов?

Чтобы восстановить организм после родов потребуется время и немного усилий.

В период беременности происходят значительные изменения практически со всеми органами и системами женского организма. Собственно говоря, вполне логично, что Вашему организму теперь понадобится некоторое время для обратной перестройки.
Вот небольшая подборка статей по этому поводу:
http://www.my-pregnancy.ru/aft.../
http://moony.ru/shop/organizm-...
http://mama.passion.ru/vosstan...
http://www.kakprosto.ru/kak-10...
http://baby-cook.ru/beremennos...

Помните, что теперь вам потребуется много сил и терпения для ухода за новорожденным малышом. Поэтому после родов очень важно прийти в себя и восстановить все силы. Старайтесь побольше отдыхать и поручите уборку и другие домашние дела папе.
Ответ
Аля
26 марта 2012 22:27
Другие ответы
Чтобы восстановиться после родов достаточно правильно питаться и заниматься йогой. Например, йога 3 раза в неделю по 1,5 часа. Завтрак - творог с сухофруктами, обед - вареная рыба с овощами или каша, ужин - тефтели на пару с ... Еще
27 марта 2012 12:16   Анна