Какое питание,режим,физические нагрузки должны быть,чтобы восстановиться после родов?

Спрашивает Атлантида   26 марта 2012
Физкультура,питание,отдых,режим.
Ответ
Чтобы восстановить организм после родов потребуется время и немного усилий.

В период беременности происходят значительные изменения практически со всеми органами и системами женского организма. Собственно говоря, вполне логично, что Вашему организму теперь понадобится некоторое время для обратной перестройки.
Вот небольшая подборка статей по этому поводу:
http://www.my-pregnancy.ru/aft.../
http://moony.ru/shop/organizm-...
http://mama.passion.ru/vosstan...
http://www.kakprosto.ru/kak-10...
http://baby-cook.ru/beremennos...

Помните, что теперь вам потребуется много сил и терпения для ухода за новорожденным малышом. Поэтому после родов очень важно прийти в себя и восстановить все силы. Старайтесь побольше отдыхать и поручите уборку и другие домашние дела папе.
26 марта 2012 22:27
Другие ответы
1
Чтобы восстановиться после родов достаточно правильно питаться и заниматься йогой. Например, йога 3 раза в неделю по 1,5 часа. Завтрак - творог с сухофруктами, обед - вареная рыба с овощами или каша, ужин - тефтели на пару с салатом. ... Еще
27 марта 2012 12:16