Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какое питание,режим,физические нагрузки должны быть,чтобы восстановиться после родов?

Спрашивает Атлантида   26 марта 2012
Физкультура,питание,отдых,режим.
Ответ
Чтобы восстановиться после родов достаточно правильно питаться и заниматься йогой.

Например, йога 3 раза в неделю по 1,5 часа. Завтрак - творог с сухофруктами, обед - вареная рыба с овощами или каша, ужин - тефтели на пару с салатом. Перекусывать можно орехами, фруктами, хлебцами. На сладкое - только сухофрукты и горький шоколад.

+ тщательное увлажнение кожи. 2 раза в день после душа обязательно применяйте увлажняющее масло. Можно использовать для этого и обычное оливковое.
27 марта 2012 12:16

Другие ответы
1
Чтобы восстановить организм после родов потребуется время и немного усилий. В период беременности происходят значительные изменения практически со всеми органами и системами женского организма. Собственно говоря, вполне логично, что Вашему ... Еще
26 марта 2012 22:27