Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Блюда из каких круп можно кушать в любом количестве и при этом не набирать вес ?

Спрашивает Атлантида   13 апр. 2012
И не бояться за талию и живот?
Ответ
Все каши полезны. Каши относятся к, так называемым, тяжелым углеводам, то есть в отличие от легких углеводов долго и тяжело усваиваемыми организмом. Каши рекомендуют включать в рацион питания даже при серьезных нарушениях углеводного обмена и при диабете второго типа.

Каши – продукт довольно калорийный (калорийность различных каш обсуждалась на сайте в ответах на вопрос «Какая каша самая низкокалорийная?» http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa... ), и чтобы не толстеть от каш, нужно правильно их готовить и есть.

Не добавляйте в кашу сахар и молоко, учитесь использовать при приготовлении каш различные специи, правильно варите каши, ешьте каши в светлое время дня (лучше всего на завтрак) – и тогда вы никогда не потолстеете с каш.

От клетчатки, которая в большом количестве содержится в кашах нельзя поправиться, клетчатка выметает из организма все лишнее, как жесткая метелка.

Другие ответы
1
Блюда из каких круп можно кушать в любом количестве и при этом не набирать вес? Сами по себе крупы не дают поправки, если ферменты организма в порядке. Именно во рту, благодаря ферменту слюны (птиалину), начинается переваривание углеводов ... Еще
14 апр. 2012 00:36

Обладаю личным опытом

2
Каши из круп, от которых не полнеют. Полезна каша из пшена. Пшено не дает откладываться жиру и даже выводит его из организма.Только выбирайте ярко-желтое пшено.Варите только на воде.Можно добавить немного льняного масла, изюма,семян ... Еще
27 нояб. 2015 20:39