Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как справиться с бессоницей в г. Москве?

Спрашивает Наталья Игоревна   04 марта 2008
может кто, какие способы знает?
совет...кто даст...
Ответ
Можно конечно считать овец :) Но вообще надо либо сильно устать - позаниматься физической нагрузкой накануне. Ложиться надо на свежее белье. Может быть надо принять снотворное. Однако, конечно, постоянно к таблеткам прибегать не стоит. Ну и наконец может просто сходить к врачу? Ведь если Вы тут написали этот вопрос, значит многие народные средства Вам уже не помогают, так может, стоит обратиться за помьщью к специалистам?
04 марта 2008 13:29

Другие ответы
1
Есть ли у вас депрессия? Прежде чем бежать к врачу и делать сложные исследования, ответьте на простые вопросы. Если Вы ответили положительно хотя бы на 4 первых вопроса – скорее всего, у вас депрессия. Часто ли Вы испытываете уныние или грусть, ... Еще
04 марта 2008 11:07
2
1 Снимите дневные проблемы вместе с одеждой. Мы не спим из-за того, что нам мешают расслабиться наши тревоги и заботы. Вспомните рекомендации психологов: постарайтесь жить в отсеке сегодняшнего дня, не забивая себе голову тягостными воспоминаниями ... Еще
04 марта 2008 11:10
3
Можно проветривать на ночь комнату, лучший вариант- прогуляться перед сном. Некрепкий чай или молоко с мёдом также помогают быстрее заснуть. Заснуть с пустым желудком не удастся, поэтому если есть ощущение голода, лучше перекусить чем-нибудь ... Еще
04 марта 2008 12:58