Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как справиться с бессоницей в г. Москве?

Спрашивает Наталья Игоревна   04 марта 2008
может кто, какие способы знает?
совет...кто даст...
Ответ
Как справиться с бессоницей.

Избавиться от бессонницы помогут травяные подушки, которые можно сделать самим. Для этого необходимо подготовить фитонцидные, ароматические растения: листья лавра благородного, папоротника мужского, цветы бессмертника, хвою сосны, мяту, душицу, герань, шишки хмеля. Расительное сырье необходимо очень быстро сушить, не допуская пересушки. Хранить пока не понадобится в полиэтиленовых герметичных пакетах.

Для набивания подушек подойдут такие комбинации растений: хмель, папоротник, лавр в соотношении 3:2:1, папоротник и лавр в соотношении 1;1, лавр, хмель, папоротник, мята в соотношении 2:2:2:1. Небольшие травяные подушки можно положить на батарею, это поможет ароматизировать воздух в спальне.

Бороться с бессонницей помогут такие народные средства: сварить чеснок с бобами, растереть, добавить в смесь подсолнечное масло. Полученной смесью намазать виски на ночь.

Можно капнуть на кусочек сахара 3-5 капель лавандового масла и сосать его перед сном или смазать лавандовым маслом виски перед сном.

Можно также сварить в литре воды целое яблоко в течение одного часа, полученную жидкость пить на ночь несколько дней подряд.

Хорошим средством в борьбе с бессонницей являются лечебные ванны. Вечером перед сном можно принять теплую ванну с добавлением эфирных масел: ромашкового (две капли), мятного (пять капель) и апельсинового (две капли).
10 янв. 2012 11:15

Другие ответы
1
Есть ли у вас депрессия? Прежде чем бежать к врачу и делать сложные исследования, ответьте на простые вопросы. Если Вы ответили положительно хотя бы на 4 первых вопроса – скорее всего, у вас депрессия. Часто ли Вы испытываете уныние или грусть, ... Еще
04 марта 2008 11:07
2
1 Снимите дневные проблемы вместе с одеждой. Мы не спим из-за того, что нам мешают расслабиться наши тревоги и заботы. Вспомните рекомендации психологов: постарайтесь жить в отсеке сегодняшнего дня, не забивая себе голову тягостными воспоминаниями ... Еще
04 марта 2008 11:10
3
Можно проветривать на ночь комнату, лучший вариант- прогуляться перед сном. Некрепкий чай или молоко с мёдом также помогают быстрее заснуть. Заснуть с пустым желудком не удастся, поэтому если есть ощущение голода, лучше перекусить чем-нибудь ... Еще
04 марта 2008 12:58