Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как помочь себе при переедании?

Спрашивает Байгутлина Валерия   05 авг. 2012
Зачастую после вкусного ужина в гостях или дома мы сталкиваемся в неприятной проблемой:переедание.Как можно помочь себе в такой ситуации?
Ответ
Как помочь себе при переедании?

Известная проблема, особенно часто встречающаяся на днях рождения и шведских столах. Я в случае переедания пользуюсь принципом расщепления жиров за счет углеводов. Практически в каждом продукте присутствуют жиры, когда в наш организм поступает чрезмерное количество жиров, мы чувствуем, что переели. В этом случае нужно остановиться и дать организму некоторое количество углеводов. Это может быть долька шоколадки, ложка сиропа или любой другой высокоуглеводный продукт, только в малом количестве. Из фруктов в этой проблеме лучше всего помогает кусочек яблока

Так же неплохо будет выйти на свежий воздух прихватив или купив бутылочку воды.

Если есть возможность можно уйти в другую комнату и просто полежать в тишине минут 30.

Еще один хороший способ, помогающий человеку при переедании, это жвачка. Когда мы жуем жвачку, то организм начинает вырабатывать желудочный сок, что нам сейчас и надо чтобы быстрее переварить вкусный ужин.

Так же можно воспользоваться медицинскими препаратами на основе ферментов. Например "Мезим Форте" или "Фестал". Только перед их применением нужно проконсультироваться с врачем, так как каждый из этих препаратов может иметь свои противопоказания.

В качестве профилактики можно попить кисломолочные продукты с высоким содержанием кисломолочных бактерий. Это не обязательно должен быть какой- нибудь раскрученый бред, можно просто пить кефир.

05 авг. 2012 10:52

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как помочь себе при переедании? Я знаю один только действенный способ, который может помочь при переедании - выпить энзимный препарат, в составе которого амилаза, липаза, протеаза (ферменты, расщепляющие углеводы, жиры и белки). Можно пожевать ... Еще
05 авг. 2012 15:33

Обладаю личным опытом

2
В том случае, если процесс переедания уже завершен, рекомендации типа контролировать количество употребляемой пищи уже не актуальны. Так что же делать, если вы переели и чувствуете себя плохо. 1. После обильной трапезы обязательно нужно ... Еще
05 авг. 2012 13:04

Обладаю личным опытом