Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как подтянуть нижнюю часть живота?

Спрашивает Байгутлина Валерия   13 авг. 2012
Есть ли какие-нибудь упражнения,способные подтянуть нижнюю часть живота?
Ответ
Как подтянуть нижнюю часть живота?

Предлагаю комплекс простых,но эффективных упражнений:
20 наклонов в разные стороны,20 кругов бедрами(вправо 20 и влево 20),10-90 прыжков,имитирующие прыжки на скакалке.

Упражнения выполнять 3-4 раза в день.Через каждое занятие количество прыжков,кругов и наклонов увеличивать в 10 раз.
13 авг. 2012 15:59

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Изнурительные тренировки помогут вам подтянуть нижнюю часть живота. Начнём с того, что нижняя часть живота никуда не денется, пока есть верхняя. Вообще, живот, вопреки всеобщему мнению, плохо сгоняется выполнением упражнений на пресс. ... Еще