Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как улучшить структуру ногтей?

Спрашивает Кокошина Евгения   28 авг. 2012
Улучшить - не значит ускорить рост ногтей, потому что рост волос и ногтей зависят от индивидуальных особенностей организма. Как редкие или густые волосы.
Улучшить структуру - значит сделать ногти здоровыми. Чтобы на них не было продольных полосочек, бугров, чтобы они были приятного розового цвета, не слоились.
Длинные, но некачественные ногти могут напоминать ногти "дракулы". Важна не только форма (длина), но и содержание (качество).
Все советы приветствуются - по питанию,и по наружному уходу за ногтями.
Ответ
Как улучшить структуру ногтей?

К ответам консультантов добавлю. Чтобы ногти были красивыми и здоровыми, с ровной поверхностью, розовые, а не желтые, нужно обеспечить поступление в организм продуктов, богатых кремнием и цинком. Щелочной металл кальций тоже обязательно должен поступать с продуктами питания.
Хорошо усваивается биологически активный кальций (ионизированный - он образуется из продуктов его содержащих, под воздействием соляной кислоты желудка). Неионизированный кальций усваивается с трудом. Если в рационе питания содержится большое количество белков животного происхождения, кальций хуже усваивается и более активно выводится. Помимо молочных продуктов, из каких лучше всего усваивается кальций, его содержат и другие продукты питания - фрукты, овощи.
Алкоголь выводит некоторые микроэлементы или препятствует их усвоению. Среди них цинк, марганец и некоторые другие.

Алкоголь и кофеин не самым лучшим образом воздействуют на обмен и содержание микроэлементов и витаминов в организме. Если сложно отказаться от алкоголя, но хочется, чтобы ногти выглядели хорошо, придется дополнительно помогать организму, принимая микроэлементы и витамины. Ну и за кутикулой ухаживать, конечно, по мере сил.
Источник: сама знаю
28 авг. 2012 18:20

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как улучшить структуру ногтей? Что касается ногтей, то тут у меня всегда были небольшие проблемы касающиеся структуры. Заключалась проблемка в продольных, даже не знаю как правильно сказать, ложбинках или полосочках. Но для себя я подобрала ... Еще
28 авг. 2012 17:21

Обладаю личным опытом

2
Что улучшает структуру ногтей? В основном, питание. Хорошо ввести в рацион побольше каш, зернового хлеба, - для насыщения организма витаминами группы В. Отлично укрепляет ногти, волосы и суставы холодец (чем больше в нём было жил говядины, тем ... Еще
28 авг. 2012 17:46

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
3
Довольно быстро укрепить слабые ногти, придав им здоровый вид, можно с помощью серии лаков-укрепителей. Они представлены в широчайшем ассортименте в любой аптеке. Всё, что написано на флаконе, по части оздоровления, предохранения и ... Еще