Как убрать жировые складки на спине?

Спрашивает 28 авг. 2012
Лишний жир на животе, бедрах и ягодицах выглядит не симпатично. А жир на боках выглядит в разы хуже. Эти многоступенчатые складки, которые обрамляют туловище, выдают возраст и заметно старят фигуру сзади. Как избавиться от них? Может, есть какие-то специальные упражнения?
Советы по зашитию рта тоже приветствуются )))
Получить новые ответы
Ответ
Жировые складки на спине и боках выдают недостатки питания и недостаточные нагрузки на торс.

Первым делом из пищи нужно убирать разный "фастфуд", ограничивать жареное и животные жиры. Неплохо пить грейпфрутовый и ананасовый сок, есть эти фрукты.
Параллельно начать упражнения по укреплению мышечного корсета: наклоны влево-вправо, вращение корпусом при неподвижном тазе, вращение тазом. Руки, ясное дело, на поясе всё время. Полезны также и махи прямыми - согнутыми руками вверх-вниз через стороны (заодно и руки подтягивает).

Пока жир не уйдёт, лучше не носить джинсы "на бёдрах": складки в них ещё заметнее. А вот от корсетов только вред - мышцы будут слабеть.
Автор
Юлия Мирославлевна
Юлия Мирославлевна
29 авг. 2012 12:02
Обладаю личным опытом