Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как научиться слышать будильник?

Спрашивает Кокошина Евгения   03 сент. 2012
Я не слышу будильник. Вернее, я его слышу, но сразу же выключаю и сплю дальше. Уже много раз были ситуации, когда я по этой причине опаздывала )
Я ставила два телефона. Но оба выключаю по команде.
Осенью ситуация ухудшилась )))
Что делать?
Ответ
Как научиться слышать будильник?

Я ставлю три...))) будильника, чтобы проснуться. Первый позволяет открыть мне глаза, второй помогает разогнать каталепсию, а третий, самый громкий, убивает всяческое нежелание просыпаться. Главное, чтобы он был вне зоны досягаемости рук и ног. Этот будильник должен быть "Контрольным". Нынешние будильники еле пикают, поэтому желательно использовать старые проверенные механические будильники. Уж они то точно "Мертвого поднимут".

Я заметил, что люди, которые непренебрегают дневным сном, очень плохо засыпают ночью и им сложно проснуться утром. Поэтому постарайтесь отказаться от дневного сна. Можно выпить чашечку крепкого кофе или включить бодрую музыку. Через некоторое время Вы привыкните к такому режиму.

Если переживаете, что не сможете проснуться утром можете подключить друзей и родственников. Пусть друзья звонят Вам до тех пор, пока Вы полноценно не проснетесь, а родственники толкают Вас, щекочут, поют песни и поливают водой, до тех пор, пока Вы не встанете с постели.

Можно в качестве "Контрольного будильника" поставить таймер на телевизоре или на музыкальном центре. Заодно и соседей разбудите.

Мне помогает простенький способ, если необходимо проснуться рано утром. Я выпиваю на ночь чайничек с чаем и добавляю теда немного зверобоя. Засыпается хорошо, а утром так хочется в туалет, что никаких будильников не нужно.

Но самый лучший способ, это выработать свои биологические часы. Нужно просыпаться и ложиться в одно и то же время через полтора месяца подобного режима, организм автоматически будет пробуждаться в нужное время.
03 сент. 2012 22:50

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как научиться слышать будильник? Да, знакомая ситуация!:) Мне полагает один будильник на моем телефоне. Просто я поставила на будильник бодрящую громкую мелодию и оставляю будильник не рядом с кроватью, а в другом конце комнаты. ... Еще
03 сент. 2012 22:52

Обладаю личным опытом

2
Вставать по сигналу будильника - знакомая многим проблема. Для особо крепко спящих людей есть даже специальные будильники. Некоторые в буквальном смысле "отпрыгивают" от хозяина, который пытается его выключить, и чтобы "поймать" его, ... Еще
03 сент. 2012 23:02

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
3
Как научиться слышать будильник. Попробуйте ставить будильник на телевизоре. И убирать пульт от кровати. Попробуйте класть вечером под ноги мокрую ткань, - как только Вы поставите на неё ноги, сразу же проснётесь. Ткань под ногами можно ... Еще
03 сент. 2012 23:05

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
← Показать все ответы
Комментарии
  • 03 сент. 2012 23:15

    Вариант "гидробудильника" )))

    • 03 сент. 2012 23:41

      Главное продумать "Контрольный будильник";)

      • 13 сент. 2012 08:38

        У женщин "гидробудильник" не так эффективно сработает. У женщин больше по объему мочевой пузырь, поэтому спать они будут дальше, а дело сделают как проснутся=)