Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как преодолеть желание кушать?

Спрашивает Атлантида   25 сент. 2012
Обычно бывает после шести.Поужинаю,нахожусь в состоянии сытости,а руки все равно тянутся к чему-нибудь вкусненькому.Желание съесть чего-нибудь возникает особенно вечером.Сама понимаю,что не стоит тянуться,а все равно тянусь.Начинаю набирать вес(до этого была в отъезде три месяца,на свежем воздухе и движений больше,скинула 11 кг).Не хочу набирать вес,хочу справиться с желанием покушать.
Как преодолеть такое желание?
Ответ
Чтобы преодолеть желание кушать надо иметь потребность в интересных, нужных занятиях.

Чтобы преодолеть желание кушать надо иметь потребность в интересных, нужных занятиях.
Самое простое - читать увлекательные книги. Хорошо, если с детьми. Двойная польза, - увлекательное занятие и общение с детьми, способствование их развитию. Конечно, очень важен выбор книг.
Если дети выросли, чтение для себя тоже может принести удовольствие и отвлечь от мыслей о еде. В мировой литературе - классической - накоплено столько интересного, что читать - не перечитать за всю жизнь. Да и будет о чём порассказать в беседах, например, с гостями. А то, ведь, бывают часто скучноватые посиделки на праздниках и юбилеях.
Очень полезно - учиться шить, вышивать. Тут можно развивать фантазии, художественный вкус. Да и пощеголять перед подругами будет вдвойне приятно, если наряд сделан собственноручно. Тут можно и компьютер подключить для поиска советов, примеров...
Теперь много людей, которых притягивает компьютер; через него можно завести очень интересные и даже полезные знакомства, находить интересную и нужную информацию. А особенно много времени потребуется при желании овладеть созданием сайтов без всяких вспомогательных (ограничивающих возможности) редакторов.
Попробуйте создать историю своей семьи - семейное дерево, начиная от самых ранних предков, о которых вам что-то известно; как это делать (если не имеете понятия) можно найти советы в интернете.
Вообще для того, чтобы отвлечься от мыслей о еде, надо загружать себя делами. Каждый может найти нужное и интересное занятие, если не ленив. Например, пользоваться интернетом с самыми разными целями требует много времени, развивает и, полагаю, отвлечёт от мыслей о еде.

Заполните свою жизнь интересными делами и забудете о еде.
25 сент. 2012 14:34

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Легко преодолеть желание поесть на ночь помогает, например, чистка зубов. Когда зубы почистишь, кушать какое-то время не хочется.Еще можно "обмануть" желудок стаканом сока или зеленого чая. Если есть силы, можно несколько физических ... Еще
25 сент. 2012 00:15

Обладаю личным опытом

2
Как преодолеть желание покушать что-нибудь вкусненькое? Ваша привычка к перекусам вредит вашей фигуре. Но ее можно... обмануть и заставить приносить пользу. Уменьшите свою вечернюю порцию еды и заранее "включите" в нее все предстоящие ... Еще
25 сент. 2012 12:59

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
3
Как преодолеть привычное желание съесть чего-нибудь вкусненького в вечерние и ночные часы. И как самостоятельно побороть так называемый «ночной дожор» - без неприятных последствий для организма. Этот волшебный рецепт - позволяющий справиться с ... Еще
25 сент. 2012 13:13

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
← Показать все ответы
Комментарии
  • 25 сент. 2012 14:47

    Правильные и нужные советы дал нам товарищ Котов в своём ответе. Это полезно читать всем: «Заполните свою жизнь интересными делами и забудете о еде… для того, чтобы отвлечься от мыслей о еде, надо загружать себя делами» - и так дальше… Спасибо.