Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему на ночь советуют пить теплое молоко?

Спрашивает Дмитрий Сергеевич   04 янв. 2013
часто говорят, что на ночь нужно выпивать стакан теплого молока? кто знает почему и откуда это пошло?
Ответ
Советуют пить молоко на ночь, потому что в нем содержится незаменимая аминокислота триптофан. Незаменимая потому, что поступает только с пищей и в организме не синтезируется.
Вообще, триптофан в большинстве случаев действует как антидепрессант, помогая справиться с эмоциональными нагрузками, депрессией и бессонницей. Путем химических реакций, в организме триптофан преобразовывается в серотонин и мелатонин. Серотонин ответственен за хорошее настроение, повышает работоспособность, улучшает эмоции. А мелотонин - гормон сна.

Правильная выработка мелатонина способствует хорошему глубокому сну и легкому пробуждению. Поэтому на ночь и советуют пить молоко.

Какие продукты способствуют бессоннице - www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove/2012/September/47302/136850

Как сделать подушку из трав - www.moscow-faq.ru/all_question/house/useful/2012/December/50597/143573

Как бороться с бессонницей без снотворных - www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove/2011/September/35762/165647
Источник: сама знаю
04 янв. 2013 05:39

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Теплое молоко на ночь советуют пить по одной простой причине оно является натуральным успокоительным средством. Особенно хорошо молочко с ложкой меда. Обычно, теплое молоко советуют употреблять за 30 мин до сна, как очень хорошее средство от ... Еще
04 янв. 2013 01:33