Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?
Спрашивает 25 янв. 2013
Какие продукты способствуют нашему организму расслабиться и уснуть?
Получить новые ответы

Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?

Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?

Некоторые люди страдают от нарушения сна и просыпаются несколько раз за ночь, и у них постоянно трудности засыпания и пробуждения долгое время, это влияет на настроение и внимание.
Многие люди, пьют седативные средства, которые не без риска для здоровья употребляют , даже если доктор прописал, а для преодоления этой ситуации в безопасном режиме, есть некоторые продукты, которые помогают организму расслабиться, в том числе:
Ромашка с медом: она успокаивает нервы и расслабляет мозг.
Бананы: потому что они содержат магний, который помогает расслабить мышцы и контролировать секрецию мелатонина, гормона, отвечающего за сон и стимулирует биологические часы организма.
Миндаль: Орехи полезны для сердца, поскольку он содержит магний и помогает организму расслабиться и спать .

Будьте здоровы!
Источник: я сам
Ответ
Дмитрий Александрович
25 янв. 2013 00:44
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?

Иногда помогает обычный кефир-сразу расслабляешься только самое главное выпить его чуть чуть,а то целую ночь придется расслабляться в уборной!

Пейте кефир
25 янв. 2013 07:59   Андрей
По своей сути вопрос по борьбе с бессоницей. Ответы думаю будут давать аналогичные, так как борьба с бессоницей в том числе предпологает и употребление продутов помогающих организму расслабиться и уснуть. Аналогичные вопросы ... Еще
25 янв. 2013 07:59   Алексей Юрьевич
Набор продуктов, которые помогают организму расслабиться и уснуть достаточно широк, но каждому помогает что-то своё. Мне и детям помогает тёплое молоко и мёд. Можно просто полстакана тёплой воды и пол.ложки мёда ... Еще
25 янв. 2013 09:25   Ирина Валерьевна