Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?
Спрашивает 25 янв. 2013
Какие продукты способствуют нашему организму расслабиться и уснуть?
Получить новые ответы

Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?

Набор продуктов, которые помогают организму расслабиться и уснуть достаточно широк, но каждому помогает что-то своё.

Мне и детям помогает тёплое молоко и мёд. Можно просто полстакана тёплой воды и пол.ложки мёда "вприкуску".
Не крепкий чай с мятой.
Тёплая ванна или душ.Только не горячая и не холодная - пограничные температуры не успокаивают, а возбуждают.Поздний ужин, из чего бы он не состоял, также мешает расслаблению.

Но главное - внутреннее спокойствие.
Ответ
Ирина Валерьевна
25 янв. 2013 09:25
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть? Некоторые люди страдают от нарушения сна и просыпаются несколько раз за ночь, и у них постоянно трудности засыпания и пробуждения долгое время, это влияет на ... Еще
Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?

Иногда помогает обычный кефир-сразу расслабляешься только самое главное выпить его чуть чуть,а то целую ночь придется расслабляться в уборной!

Пейте кефир
25 янв. 2013 07:59   Андрей
По своей сути вопрос по борьбе с бессоницей. Ответы думаю будут давать аналогичные, так как борьба с бессоницей в том числе предпологает и употребление продутов помогающих организму расслабиться и уснуть. Аналогичные вопросы ... Еще
25 янв. 2013 07:59   Алексей Юрьевич