Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?

Спрашивает 25 янв. 2013
Какие продукты способствуют нашему организму расслабиться и уснуть?
Получить новые ответы
Ответ
Набор продуктов, которые помогают организму расслабиться и уснуть достаточно широк, но каждому помогает что-то своё.

Мне и детям помогает тёплое молоко и мёд. Можно просто полстакана тёплой воды и пол.ложки мёда "вприкуску".
Не крепкий чай с мятой.
Тёплая ванна или душ.Только не горячая и не холодная - пограничные температуры не успокаивают, а возбуждают.Поздний ужин, из чего бы он не состоял, также мешает расслаблению.

Но главное - внутреннее спокойствие.
Автор
Ирина Валерьевна
Ирина Валерьевна
25 янв. 2013 09:25
Обладаю личным опытом