Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?

Спрашивает Дмитрий Александрович   25 янв. 2013
Какие продукты способствуют нашему организму расслабиться и уснуть?
Ответ
Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?

За час до сна можно съесть творог с добавлением меда. Благодаря ему Вы расслабитесь и успокоитесь.

Вареное мясо индейки содержит витамины серии В, отвечающих за синтез серотонина, регулирующего сон, а железо способствует крепкому сну.

Курага и финики тоже насыщают организм и способствуют сну.
Перед тем, как заснуть, можно съесть такой десерт, как зефир. Благодаря ему, Вы избавитесь от чувства голода, но этот продукт не высококалорийный.

Также помогает уснуть кефир и травяной чай с содержанием мяты.
25 янв. 2013 10:41

Другие ответы
1
Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть? Некоторые люди страдают от нарушения сна и просыпаются несколько раз за ночь, и у них постоянно трудности засыпания и пробуждения долгое время, это влияет на настроение и внимание. ... Еще
25 янв. 2013 00:44

Обладаю личным опытом

2
Какие продукты помогают организму расслабиться и уснуть?

Иногда помогает обычный кефир-сразу расслабляешься только самое главное выпить его чуть чуть,а то целую ночь придется расслабляться в уборной!

Пейте кефир
25 янв. 2013 07:59

Обладаю личным опытом

3
По своей сути вопрос по борьбе с бессоницей. Ответы думаю будут давать аналогичные, так как борьба с бессоницей в том числе предпологает и употребление продутов помогающих организму расслабиться и уснуть. Аналогичные вопросы были ... Еще
25 янв. 2013 07:59

Потребляю эту услугу