Как быстро прийти в норму, после смены часовых поясов?

Спрашивает 07 февр. 2013
Была в командировке в Индонезии 11 дней, разница с Москвой 4 часа ( вперед). Приехала и больше месяца не могла прийти в норму - нарушение сна.
Как можно более быстро адаптироваться после смены часовых поясов?
Получить новые ответы
Ответы