Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как переучить себя засыпать на животе?

Спрашивает Юлия Вячеславовна   14 февр. 2013
Знаю, что это плохо не только для позвоночника, но и для внутренних органов. Однако, вот уже много-много лет, я могу заснуть только на животе... Может есть какие-то методы привыкания к засыпанию в другом положении?
Буду признательна за толковые советы!
Ответ
Как переучить себя засыпать на животе?

Насчет того, что вредно спать на животе - это Ваше заблуждение. Наоборот, это самая естественная поза, и никакие системы организма не должны страдать в этой позе.Многочисленные исследования в этой области показали, что это даже лучшая поза для сна. Если переживаете за позвоночник, то нужно просто подобрать подходящую подушку. Она не должна быть высокой. Лучше, если это будет подушка RELAX, т.е. по сути ортопедическая.Хотя в таком положении можно спать и вовсе без подушки, отодвинув ее.Если Вы привыкли засыпать в таком положении, значит организму виднее, он сам выбирает оптимальное положение.Переучивать себя не обязательно и даже не стоит, обломаете только весь сон.

Так что, не переживайте, и спите спокойно.
Источник: собственный опыт
15 февр. 2013 09:46

Другие ответы
1
Как переучить себя засыпать на животе? Засыпать можно в любом положении. Например, Протопоп Аваакум, наоборот рекомендовал переучиваться спать на животе. На животе на холодной кровати в карцере кости позвоночника не простудишь, а на спине ... Еще
15 февр. 2013 10:18

Обладаю личным опытом

2
Как переучить себя засыпать на животе? Спать на животе многие считают что нельзя. Хотя врачи и советуют например при вздутии живота спать именно на животе, а вот если проблемы с позвоночником и осанкой, то нет. Так же есть мнение, что ... Еще
16 февр. 2013 10:22