Как научиться плавать ?

Спрашивает 16 апр. 2008
Как научиться плавать ?
Получить новые ответы
Ответ
Плавание благотворно влияет на нервную, мышечную, дыхательную и другие жизненно важные системы организма.
Прежде всего когда человек пытается научиться плавать надо научиться правильному дыханию. Глубокие вдохи достаточно тяжело делать в воде, так как она давит на нас своей массой. Затруднение вызывает выдох, который во всех способах плавания, за исключением плавания на спине, выполняется в воду. Для вдоха нужно быстро поднять голову или повернуть ее в сторону. Вдох выполняется через широко открытый рот, т.к. делать вдох через нос нецелесообразно, могут капли воды попасть в носоглотку и нарушить дыхание.
Я научилась плавать на Черном море, там можно избавиться от страха перед водой, т.к.соленая вода благодаря высокой плотности, сама поднимает на поверхность предметы. Что бы плыть в соленой воде, достаточно просто слегка грести руками.
Чтобы научиться плавать нужно зайти в воду так, что бы она скрывала Вас по грудь или чуть выше. Разводя руки в стороны, лягте на спину, голова должна быть погружена в воду до висков, расслабьтесь и почувствуйте воду. Постарайтесь продержаться так как можно дольше. Когда вы сможете лежать не менее 3-5 минут к ряду, Ваш страх заметно уменьшиться.
Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
21 авг. 2010 18:07
Другие ответы
Возьми с собой плывучего друга, и езжайте на перввый нормальный водоём, научиться плавать в течение трёх-четырёх дней
10 июля 2009 12:19   Алексей Николаевич
Тут нет ничего сложного любого взрослого человека можно научить плавать за месяц, для начала нужно придти в плавательный бассейн, найти хорошего тренера и через месяц вы будете себя чувствовать в воде не как утопающий, а как плавец!
16 марта 2009 05:52   александр Александрович
Упасть в воду на глубине.
16 апр. 2008 15:06   Лев
Учиться плавать лучше всего начинать на море,т.к. вода соленная и ее плотность больше чем в простом бассейне.На море вода сама держит и страх проходит. Важно что бы вас учил человек,который хорошо плавает.Мой совет,на МОРЕ!!!
16 апр. 2008 10:34   Вероника Юрьевна
Можно поучиться плавать в водоёме вроде реки, озера, моря с человеком, хорошо умеющим плавать, а можно в бассейне с тренером. Главное - не надо учиться в одиночку, это может плохо закончиться.
без воды плавать не научишься! да и вванной тоже ни как!!! значит для того что-бы научится плавать нужен либо басейн либо другой водоем с пляжем! я это к чему...!?
ах да! плавать знасчит!! так вот, если вы нашли где учится плавать то можно быть уверенным что там есть тот кто научит!!!
16 апр. 2008 09:28   Виталий Анатольевич
Главное не бояться и всё получиться, а вообще советую не заниматься самодеятельностью, а пойти и взять несколько уроков плавания с тренером в бассейне.