Как придти в форму после праздников?

Спрашивает 16 апр. 2008
Как придти в форму после праздников?
Получить новые ответы
Ответ
После праздников мы понимаем, сколько жира успевает пристроиться на боках вместе с высококалорийными салатиками, горячими бутербродами и десертиками. Теперь пора «расплачиваться» за съеденное - время для диеты.

Как никогда сегодня популярна диета «Зона», среди приверженцев которой замечены Брэд Питт, Селин Дион, Дженифер Энистон, Кортни Лав и Синди Кроуфорд.

Суть данной диеты сводится к постоянному контролю за инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой в ответ на повышение сахара в крови. Этот гормон отвечает за транспортировку из крови лишней глюкозы. Если ее в организме больше чем нужно, инсулин превращает избыток в подкожный жир. Чтобы этого не происходило, рекомендуется отдавать предпочтение пище, богатой протеинами, и почти полностью исключить из рациона продукты, содержащие сахар. Правильное питание предусматривает такое распределение веществ: 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров.

Вся диета по ссылке ссылка
Источник: http://www.terrawoman.com/figura/lose_weight/after_party/comments
Автор
natalyta
natalyta
16 апр. 2008 14:28
Другие ответы
Устроить несколько разгрузочных дней,не есть после 6,пить больше жидкости,делать зарядку.Также помогут вывести лишнее бани и сауна,создайте исскуственный парниковый эффект для проблемных зон(намажьте спец. кремом и обернитесь пищевой пленкой,физ.нагрузки будут кстати).
16 апр. 2008 18:46   Кристинка