Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как придти в форму после праздников?

Спрашивает Анна Олеговна   16 апр. 2008
Как придти в форму после праздников?
Ответ
После праздников мы понимаем, сколько жира успевает пристроиться на боках вместе с высококалорийными салатиками, горячими бутербродами и десертиками. Теперь пора «расплачиваться» за съеденное - время для диеты.

Как никогда сегодня популярна диета «Зона», среди приверженцев которой замечены Брэд Питт, Селин Дион, Дженифер Энистон, Кортни Лав и Синди Кроуфорд.

Суть данной диеты сводится к постоянному контролю за инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой в ответ на повышение сахара в крови. Этот гормон отвечает за транспортировку из крови лишней глюкозы. Если ее в организме больше чем нужно, инсулин превращает избыток в подкожный жир. Чтобы этого не происходило, рекомендуется отдавать предпочтение пище, богатой протеинами, и почти полностью исключить из рациона продукты, содержащие сахар. Правильное питание предусматривает такое распределение веществ: 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров.

Вся диета по ссылке http://www.terrawoman.com/figura/lose_we...
Источник: http://www.terrawoman.com/figura/lose_weight/after_party/comments
16 апр. 2008 14:28

Другие ответы
1
Праздники – это настоящее испытание для нашего организма. Часто много съев и выпив, люди чувствуют себя после них совсем не отдохнувшими, а наоборот уставшими. Как привести себя в форму за 3 дня, чтобы вновь стать бодрым и полным энергии? День ... Еще
16 апр. 2008 14:22
2
Устроить несколько разгрузочных дней,не есть после 6,пить больше жидкости,делать зарядку.Также помогут вывести лишнее бани и сауна,создайте исскуственный парниковый эффект для проблемных зон(намажьте спец. кремом и обернитесь пищевой ... Еще
16 апр. 2008 18:46
3
Спортом заняться, жёстко и конкретно: встать на лижи, сесть на велосипед, одеть кроссовки и бежать! Записаться в тренажёрку или бассейн, а лучше и туда, и туда. Взять себя в руки проводить в занятиях спортом, как минимум, 2 часа каждый день (в ... Еще
26 нояб. 2009 12:24

Обладаю личным опытом