Как правильно кушать фрукты?

Как правильно кушать фрукты?

Большинство людей привыкло кушать фрукты на десерт, но это не правильно. Потому что фрукты, попадая в желудок после основного приему пищи, соприкасаются с другими съеденными продуктами, и начинают бродить. Перерыв между основным приемом пищи и употреблением фруктов должен быть не менее 2-х часов.

Лучше всего есть кушать фрукты утром, на завтрак и в первой половине дня. Также вы получите максимум пользы от фруктов съеденных на голодный желудок.

Желательно употреблять фрукты в натуральном виде, а не консервированные либо запеченные, и также не стоит забывать, что любая, даже небольшая тепловая обработка губит львиную долю всех содержащихся витаминов.