Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно кушать фрукты?

Спрашивает Дмитрий Сергеевич   21 мая 2013
как правильно кушать фрукты, чтобы получить максимум пользы?
Ответ
Если вы живете в современном городе, и, не дай бог, еще и в мегаполисе, то тут вопрос нужно несколько переформулировать. Главное - это не получить от фруктов максимальную пользу, а постараться не получить от фруктов серьезного вреда для здоровья.

Разные фрукты правильно употреблять в пищу нужно по-разному.

Единственно, что можно обобщенно сказать про все фрукты - нужно стремиться к том, чтобы употреблять в пищу те фрукты, которые выращены в географических широтах, в которых вы находитетсь. Не следует гоняться за экзотическими фруктами, если вы проживаете в средней полосе России. Налегайте на яблоки, груши сливы, смородину, крыжовник, землянику и лесные ягоды.

Не рекомендую покупать и кушать фрукты не в сезон. Никакой пользы вы от них не получите. А кроме того, имейте в виду, что увлекаться фруктами, а тем более фрешами - это прямая дорога к нарушению углеводного балланса и диабету второго типа (излишне упоминать, что при диабете про фрукты нужно забыть, как и про сахар, картошку и мучное).

Правильно употреблять фрукты нужно:

1. Яблоки – не следует употреблять перед едой, а также при риске заболеваний почек и диабетом.
2. Груши – не употреблять при кишечных расстройствах, а натощак -яд.
3. Бананы – нельзя употреблять на голодный желудок, а также при варикозах и тробофлебитах. Кроме того, от бананов толстеют.
4. Дыня – не подлежит употреблению в пищу натощак и в сочетании с какими либо другими продуктами. Перерыв между употреблением в пищу дыни и следующим приемом пищи - минимально 90 минут. Не годится для язвенников и при лактации.
5. Виноград – нельзя есть свежесорванным (не раньше, чем через двое суток), а также категорически не запивать виноград водой.
6. Цитрусовые - из-за повышенной кислотности нельзя есть в больших количествах, и не раньше, чем через час после еды; после употребления в пищу обсзательно полоскать полость рта, чтобу не повредить зубную эмаль. Противопоказаны проблемах с желудочно-кишечным трактом.
7. Киви – очень полезный фрукт. Его можно кушать в сочетании со всеми животными белками, вырабатывает ферменты, способствующие быстрому и полному расщиплению белков. Противодействует негативному воздействию канцерогенов. Можно есть в качестве десерта после основной еды.

Не забывайте также о том, что всевозможные домашние (а тем более покупные) компоты, варенья и другие заготовки из фруктов никакой пользы не принесут вашему организму. С осторожностью нужно употреблять и сухофрукты.
22 мая 2013 10:24

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как правильно кушать фрукты? Большинство людей привыкло кушать фрукты на десерт, но это не правильно. Потому что фрукты, попадая в желудок после основного приему пищи, соприкасаются с другими съеденными продуктами, и начинают бродить. ... Еще
21 мая 2013 18:56
Комментариев: 2 
← Показать все ответы
Комментарии