Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какой протеин можно использовать, созданный в домашних условиях)?

Спрашивает vados   06 июня 2013
Какой протеин можно использовать, созданный в домашних условиях?
Ответ
Какой протеин можно использовать созданный в домашних условиях

Я так понимаю вы имеете ввиду продукты которые содержат наибольшее количество белка,потому что сто процентный белок дома вы скорее всего ге сделаете.
Так вот я сам имею небольшой опыт в этом,пять лет занимался пауэрлифтингом.Если вы хотите нарастить массу,то нужно кушать не только белковую пищу,но и что бы в ней содержалось некоторое количество углеводов и жиров.Если вы хотите прорельефить свою мускулатуру,то сдесь лучше употреблять больше белка и соответственно изменить программу тренировок.
Больше всего белка содержится в семечках подсолнуха,вареной курице,бабовых культурах,молочных продуктах и яичном белке,который лучше употреблять в сыром виде,то есть пить белок,и лучше что бы яица были от домашних куриц,а не покупные в магазине.

Любые наиболее содержащие белок продукты
07 июня 2013 11:14

Другие ответы
1
Как обеспечить себе белковое питание?

http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Посмотрите подборку ответов. Там есть кое-что полезное.
07 июня 2013 16:51