Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как быстро снять напряжение с глаз?

Спрашивает Архив сайта   24 июня 2013
.
Ответ
Как быстро снять напряжение с глаз?

1. Существует одно простое упражнение, которое 100% работает при условии, что это упражнение Вы будете выполнять регулярно:

а) Закройте глаза. Прикройте их ладонями так, чтобы пальцы соприкасались на лбу. представьте белый лист бумаги. На этом листе бумаги представьте черную букву "А". Затем представьте черную букву "Б" и так далее весь алфавит. Чем больше алфавитов Вы прогоните, тем лучше. Старайтесь как можно четче представлять себе эту картинку. Чем четче Вы сможете себе представить белый лист бумаги с черной буквой, тем эффективнее будет это упражнение. Сначала будет сложно добиться четкости представляемого изображения, но со временем упражнение будет даваться гораздо проще и рузультатиность его выполнения многократно возрастет.

Если у Вас хватит терпения выполнить это упражнение хотя бы в течении 5 минут, то Вы заметите, что стали видеть гораздо четче. Со временем этот результат будет более продолжительный по времени.

б) Соляризация-прогревание закрытых глаз на солнце. Когда ярко светит солнце, закройте глаза, так, чтобы солнечные лучи падали на Ваши веки. Здесь не нужно прилагать никаких усилий. Вы просто греете свои глаза и наслаждаетесь приятными ощущениями.

Очень эффективно совмещать эти 2 упражнения, чередуя сначало упражнение "а" и упражнение "б".

2. Упражнения для шейного отдела позвоночника. Возможно где-то защемлен зрительный нерв или кровеносный сосуд. В этом случае очень хорошо помугут упражнения для позвоночника, особенно для шейного отдела позвоночника.
Вот простые упражнения для шейного отдела позвоночника:

А) Наклоны головы вперед- назад.
Б) Наклоны головы вправо- влево.
В) Повороты головы вправо- влево.
Г) Круговые вращения головы.

Каждое упражнение нужно выполнять по 8-10 раз в каждую сторону. Мышцы растянутся, сосуды освободятся и кровь хлынет к глазам. Вы практически сразу заметите положительный результат. Но не стоит обольщаться, этот результат сохраняется недолго. Но со временем результат будет намного лучше и гораздо устойчивее.

Как только Вы почувствовали даженезначительную усталость в глазах, то выполните упражнение 1а. Это позволит Вашему зрению не ухудшаться дальше.
24 июня 2013 18:26

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как быстро снять напряжение с глаз? Самый простой вариант - это сделать быстренько гимнастику для глаз - переводить глаза с близко расположенных предметов на далекие, крепко зажмуриться, досчитать до 5 и потом открыть глаза, сделать круговые ... Еще
24 июня 2013 17:17
2
Быстро снять напряжение с глаз. Быстрее способа, чем закрыть глаза и повыжимать слезу секунд 10, я не знаю. Можно посмотреть на зелёный или синий фон, поделать гимнастику, посмотреть вдаль-вблизь и даже протереть закрытые веки льдом, притом ... Еще
24 июня 2013 18:08

Обладаю личным опытом

3
Как снять напряжение с глаз? У каждого наверное существует свой способ справится с усталостью глаз. Много нужного вам уже посоветовали в ответах выше. Я напишу как это делаю я. Если такая проблема возникает постоянно, тогда гимнастику для ... Еще
24 июня 2013 20:23

Обладаю личным опытом