Как похудеть во сне?

Спрашивает
Как похудеть во сне?
Получить новые ответы
Ответ
Сон – один из лучших инструментов похудеть. Американские специалисты также провели исследования и обнаружили закономерную связь между временем сна и массой тела человека. Оказалось, что 63% взрослых американцев спят менее восьми часов в сутки и 65% имеют много лишнего веса.
Исследования показывают, что если человек спит меньше восьми часов, то у него повышается уровень гормона, отвечающего за чувство голода и подавляется выработка гормона, отвечающего за чувство сытости.
Сон не менее восьми часов позволит вам чувствовать себя более энергичными. Вы сможете с большим желанием заняться активными физическими тренировками. Хороший сон также сделает способным организм контролировать уровень гормонов в крови, отвечающих за чувство голода и сытости.
Автор
Сергей