Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

В каких продуктах содержится альфа-липоевая кислота?

Спрашивает Кокошина Евгения   12 авг. 2013
Какие продукты богаты ею по содержанию?
Чем полезна альфа-липоевая кислота?
Ответ
Альфа-липоевая кислота обладает многими полезными свойствами, но основные - это антиокситдантные, противоаллергические, противовоспалительные действия, которые это вещество оказывает на организм человека. Кроме того альфа-липоевая кислота способствует клеточному метаболизму сахара, то есть показана при диабете 2 типа.

Альфа-липоевая кислота содержится в различных продуктах питания, например, в мясе, овощах, очень много альфа-липоевой кислоты в шпинате, а также в печени и дрожжах.

Можно пополнить запас альфа-липоевой кислоты как субпродуктами животного происхождения (свиные, говяжьи и бараньи почки, сердце, печень) так и из растительной пищи: капусты (особенно много альфа-липоевой кислоты содержится в капусте брокколи), помидоров, шпината, дикого риса, гороха и некоторых других.

Однако получить необходимое количество альфа-липоевой кислоты из пищи невозможно, потому что она очень медленно и в малых количествах синтезируется в организме. Поэтому врачи рекомендуют принимать альфа-липоевую кислоту в виде пищевых добавок. Купить такие добавки можно в интернете.