Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие продукты помогают быстрее "проснуться"?

Спрашивает Кокошина Евгения   17 сент. 2013
Только не каши )) От них еще больше спать хочется :-)
Расскажите, какой легкий завтрак можно приготовить, чтобы быстрее ушла сонливость? Желательно, с кофе.
Ответ
Какие продукты помогают быстрее «проснуться»?

Утром желательно кушать сладкое и молочное. Сладкое показано именно утром, можно немного в обед, вечером не рекомендуется.
Можно фрукты, размоченные сухофрукты, немного орехов, мёд.

Хороший завтрак - смесь кураги,чернослива, фиников, с добавкой грецких или других орехов, заранее провёрнутая на мясорубке и смешанная с мёдом, можно добавить куркуму.

Кофе не рекомендую никогда и никому. Можно пить травяной чай с добавкой солодки, элеутерококка, золотого корня и т.д. - адаптогены, не вызывающие истощения нервной системы, как кофе.

Чай с добавлением корицы - даёт тот же эффект, что и кофе - но без отката и снижения работоспособности, как происходит в случае с кофе.

Странный мир, где наркотики продаются в магазине как пищевые продукты ...
Источник: .
17 сент. 2013 22:41

Другие ответы
1
Я кофе пью редко, но если уж очень хочется, то добавляю в него пряности - имбирь, черный перец, иногда гвоздику и соль. Если с молоком, то можно и корицы добавить))) Но чаще пью чай, обычно черный, в него кладу тимьян (тогда с лимоном и ... Еще
17 сент. 2013 23:50

Обладаю личным опытом

2
Мюсли с хлопьями, питательны, громко хрустят и очень хорошо бодрят. Особенно, если не заливать в них молоко/кефир/йогурт (или у кого какие вкусы), а пить жидкость отдельно, в "прикуску". Сочное кислое яблоко (или апельсин), тоже бодрит ... Еще
20 сент. 2013 16:37

Обладаю личным опытом

3
Кофе, конечно, очень бодрит. Но не совсем мне подходит. Поэтому я заменяю его на цикорий. В любом случае, плотный не горячий завтрак (не каши, не пюре) всегда бодрит и придает сил. Поэтому предлагаю вам начинать утро с чашечки цикория с ... Еще
20 сент. 2013 20:48
← Показать все ответы
Комментарии
  • 19 сент. 2013 13:54

    Юрий Владимирович! В своем комментарии я не пытаюсь учить кого-то жизни, а просто аргументирую. Даже на своем примере.
    Вы пишете про сухофрукты и орехи. Такая пища подходит большим любителям таких продуктов. Это раз. Страдающим различными заболеваниями ЖКТ, не все вышеназванные фрукты полезны. Я не говорю о диабете.
    Травы имеют свойство сгущать кровь. Почитайте источники. Это два.
    И о пользе кофе - это три. Он (кофе) препятствует раку толстой кишки, разжижает кровь и стимулирует работу нервной системы, что не помешает при сонливости.
    В от себя лично могу сказать, основываясь только на личных детских предпочтениях, что сухофрукты я не могла есть ни в каком виде, на травы имею стойкий рвотный рефлекс, а когда в 5-7 классе впервые попробовала кофе, то пить его больше не прекращала. Сначала только по выходным, потому что мама ограничивала меня. А потом, уже учась в институте, в кафетерии, где никто никого не заставлял, и можно было взять любые напитки, выбор был всегда в пользу кофе.
    Я могу сказать, что не стимуляция мне нравилась, а свойства кофе в целом положительно влиять на мой организм.
    Я и сейчас не употребляю травы, потому что чувствую, что пользу они мне не приносят.

    • 21 сент. 2013 19:53

      Спасибо за развёрнутый комментарий. Сухофрукты и орехи хорошо подходят питте и капхе. Это больше половины людей. Про травы - естественно, человек должен знать,что ему подходит, а что нет. Если этот вопрос был продиктован желанием узнать, что именно ВАМ подходит, то кто сможет Вам ответить лучше, кроме Вас самих и Вашего терапевта? Я даю ОБЩИЕ рекомендации Аюрведы. А насчет кофе - ну да, вот у алкоголиков водка вообще едой является. У них и пищеварение меняется и обмен веществ. А от молока может и поплохеть. Давайте им водку советовать.

      • 21 сент. 2013 20:22

        Нет, речь шла не только обо мне, о чем я и написала в комментарии. Себя я привела в качестве примера. Если мой комментарий неуместен, не соответствует сути ответа, я его уберу.

        • 22 сент. 2013 12:25

          Спасибо, ничего не надо убирать. Просто примите общий ответ, я его не сам придумал и не опираюсь здесь на свои предпочтения. Совет не из моего опыта, а немного :) поавторитетней. Когда Вы конкретизируете и упоминаете свой опыт и предпочтения, говорите о возможных исключениях, некоторым может показаться, что Вы несогласны с моим ответом и считаете его неправильным ... Надеюсь, это не так )))