Почему вредно спать при свете?
Спрашивает 01 нояб. 2013
Считается, что люди должны ночью спать полностью в темноте. Почему вредно спать ночью при освещении, как это влияет на организм?
Получить новые ответы

Почему вредно спать при свете?

Ночной свет нарушает производство мелатонина

Да, действительно, спать нужно в полнейшей темноте. Ночной свет нарушает производство мелатонина в нашем организме. Мелатонин – это гормон, который регулирует суточный цикл активности организма. Подавление выработки этого гормона может повлечь за собой бессонницу, депрессию и даже спровоцировать нарушение обмена веществ, а также привести к онкологическим заболеваниям.

спать нужно в полнейшей темноте
Ответ
Елена Александровна
01 нояб. 2013 22:17
Не имею к этому особого отношения
Другие ответы
"Считается, что люди должны ночью спать полностью в темноте." Не знаю, кем это "считается", не мной, во всяком случае. И в предыдущем ответе страхов нагнали на ночь, как теперь заснуть??? Придётся правду вам рассказать... ... Еще
03 нояб. 2013 00:41   Юрий Владимирович