Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему вредно спать при свете?

Спрашивает Валерий Иванович   01 нояб. 2013
Считается, что люди должны ночью спать полностью в темноте. Почему вредно спать ночью при освещении, как это влияет на организм?
Ответ
Ночной свет нарушает производство мелатонина

Да, действительно, спать нужно в полнейшей темноте. Ночной свет нарушает производство мелатонина в нашем организме. Мелатонин – это гормон, который регулирует суточный цикл активности организма. Подавление выработки этого гормона может повлечь за собой бессонницу, депрессию и даже спровоцировать нарушение обмена веществ, а также привести к онкологическим заболеваниям.

спать нужно в полнейшей темноте
01 нояб. 2013 22:17

Не имею к этому особого отношения


Другие ответы
1
"Считается, что люди должны ночью спать полностью в темноте." Не знаю, кем это "считается", не мной, во всяком случае. И в предыдущем ответе страхов нагнали на ночь, как теперь заснуть??? Придётся правду вам рассказать... :)) Есть такая ... Еще
03 нояб. 2013 00:41

Имеются знакомства с экспертом