Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чем полезны тыквенные семечки?

Спрашивает Архив сайта   29 июля 2014
.
Ответ
Чем полезны тыквенные семечки?

Не так давно я стал любителем тыквенных семечек, так как узнал о том, что они обладают множеством полезный свойств, о которых я расскажу в своем ответе. Тыквенная семечка - это миниатюрная аптека со множеством полезных и легкоусвояемых жиров, белков, микро и макроэлементов.

1. В тыквенных семечках содержатся полезные жиры омега-3 и омега-6. Эти жиры имеют противовоспалительный эффект, чистят сосуды и снижают риск заболевания онкологией.

2. В тыквенных семечках содержится цинк. Цинк является основным элементом в спермогенезе. Так что съедая по 20 семечек тыквы в день можно заметить значительную прибавку мужской силы. Также цинк существенно повышает сопротивляемость организма к болезням. Считается, что цинк, содержащийся в тыквенных семечках помогает в лечении мочевого пузыря и простатите. Также цинк способствует улучшению коши, особенно при угрях и себорее.

3. В тыквенных семечках содержится железо. Железо способствует повышению гемоглобина. Если гемоглобин высокий, то красные кровяные тельца доставляют в легкие гораздо больше кислорода. благодаря содержащейся в тыквенных семечках фолиевой кислоте, железо усваивается гораздо быстрее.

4. В тыквенных семечках есть кальций. Кальций способствует укреплению костной ткани.

5. В тыквенных косточках содержится магний. Магний успокаивает нервную систему и расслаблет мышцы после перегрузок. Так что если у Вас сводит мышцы по ночам, то стоит ввести тыквенные семечки в рацион. Еще магний хорошо питает сердце.

6. Тыквенные семечки способствуют выведению глистов. Для этого нужно съедать в день по горсточке семечек вместе с молочными продуктами. Благодаря содержащемуся в тыквенных семечках кукурбитину, выводится глистный яд.

7. В тыквенных семечках много клетчатки, которая способствует очищению организма. Особенно полезно принимать семечки тыквы при запорах.

8. В тыквенных семечках содержится незаменимая аминокислота аргинин. Аргинин способствует укреплению сосудов, так как производит оксид азота, который расширяет сосуды.

Лучше всего употреблять в пищу "сырые", а не жареные и уж тем более не чищеные тыквенные семечки. Но не стоит злоупотреблять этим продуктом. Дело в том, что можно иногда забыться и съесть лишнего. В этом случае очищение желудка по полной программе Вам будет обеспечено. В день достаточно съедать по 20 тыквенных семечек.

Регулярно принимая в пищу тыквенные семечки, Вы улучшаете работу мочеполовой системы, сердечнососудистой и иммунной систем, печени, желудка, снижаете вес, оздоравливаете кожу, избавляетесь от глистов, понижаете сахар в крови и получаете основные полезные элементы в легкоусвояемом виде.

Как выбирать тыквенные семечки? Как хранить тыквенные семечки?

В идеале конечно самостоятельно доставать семечки из тыквы, сушить их, убирать в банку и убирать в холодильник. По сути, в таком виде тыквенные семечки хранят свои полезные вещества и вкусовые качества в течении 4 месяцев. Но если Вы предпочитаете покупать тыквенные семечки, то лучше учесть некоторые моменты.

Тыквенные семечки нужно покупать "сырыми", но не влажными. Для того, чтобы они дольше сохраняли полезные свойства, нужно положить их в стеклянную банку, закрыть крышкой и хранить в холодильнике не более 4 месяцев. Не стоит покупать соленые или жареные тыквенные семечки. От этого они теряют все полезные вещества. Ешьте семечки "сырыми".
29 июля 2014 19:15

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Чем полезны тыквенные семечки? Тыквенные семечки - это продукт для ярых приверженцев здорового образа жизни. Однако, необходимо учитывать и непереносимость тыквенных семечек и произведенных из них мед.препаратов у аллергиков. С особой ... Еще
30 июля 2014 01:23

Имеются знакомства с экспертом

← Показать все ответы
Комментарии
  • 29 июля 2014 22:39

    У меня от этих семечек одна проблема - могу, засидевшись над подобным ответом, съесть пол пакета. В этом случае жидкий стул обеспечен. Так что лучше заготавливать на день 20 штучек, а пакет завязывать на несколько узлов, чтобы соблазна меньше было. Сейчас поедаю орехи с медом и пыльцой. Мои рекомендации этому ночному блюду.

  • 30 июля 2014 14:42

    Ответ развернутый и качественный, но ничего не сказано про пользу тыквенных семечек для детей. Можно ли детям кушать тыквенные семечки, в каких количествах?

    • 30 июля 2014 15:15

      Немного конкретизирую вопрос. "Можно ли тыквенные семечки детям?". Посмотрите на размер тыквы. Иногда они вырастают до громадных размеров из одного маленького тыквенного семечка. Представьте, сколько для этого нужно полезных веществ. И все эти вещества содержатся в одной маленькой тыквенной семечке. Что касается количества, то я бы не стал сильно ограничивать детей в тыквенных семечках. Вы же даете ребенку конфеты, шоколад и прочие не совсем полезные вкусности современной цивилизации. А тут Вы даете ребенку полностью натуральный продукт, который заменяет все таблетки. Так что не стоит ограничивать ребенка в поедании тыквенных семечек. Можете давать ему сначала 5, потом 10, а потом и 20 штук в день. Если со стулом все нормально, то просто кладите каждый день в тарелку 20 штучек и пусть лопает. Главное, чтобы ребенок смог их правильно почистить и не засорить кожурой желудок. Если ребенок слишком мал, то можете сделать это сами. Только не повредите зеленую кожурку. Именно в ней содержится самый ценный микроэлемент в семечке - цинк.