Как накачать мышцы в домашних условиях?
Спрашивает 13 мая 2008
красивое тело своими руками
Получить новые ответы

Как накачать мышцы в домашних условиях?

Самое лучшее упражнение для домашних условий - это, конечно же, до боли знакомые нам ещё с уроков физкультуры отжимания и поднятие пресса. Также во многих дворах есть турник для подтягиваний - тоже очень полезное упражнение. Если этого окажется мало - советую приобрести гантели по 5 кг каждая - оптимальный вес для начинающих. Также не стоит забывать о правильном питании - есть побольше клетчатки, иначе ваши усилия могуть не принести ожидаемого результата.
Ответ
Илья Владимирович
08 июня 2009 18:06
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Желание накачать мышцы у мужчин, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себе представить. Но вот только до практики дело не доходит в подавляющем большинстве случаев. А случаев этих много, и автор данного ... Еще
13 мая 2008 00:28   Анастасия
Комментариев: 1 
В домашних условиях можно воздействовать НА ЛЮБУЮ ГРУППУ МЫШЦ, используя подручные средства и проявляя смекалку. Специального спортивного инвентаря не требуется. Есть трудные для воздействия мышцы. Например, некоторые боковые ... Еще
15 дек. 2008 23:03   Mister X