Как накачать мышцы в домашних условиях?

Спрашивает 13 мая 2008
красивое тело своими руками
Получить новые ответы
Ответ
скажу проще: скакалка и гимнастический ролик. Скакалка- 700Кал за час,выжигай воду, на сайтах обучающие ролики есть танцев различных стилей-будь подвижным. Гимнастический ролик- выжигает эффективно жиры, пресс будет самый красивый, спина рельефная, ноги, руки сильные будут.Ну и после 19:00 не пей и не ешь.И лучше перед сном на ролике покататься.
Автор
Алексей Андреевич
Алексей Андреевич
24 июля 2009 04:20
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
во первых дома должен быть турник, а чтоб накачаться надо подтягиваться, но при этом голову под турник, еще необходимо качать пресс, я думаю все знают как это делается
10 апр. 2011 14:57   Олегатор
(Удал. А) Запрещается копирование информации с других сайтов!
09 апр. 2011 15:51   олег алексеевич