Как накачать мышцы в домашних условиях?
Спрашивает 13 мая 2008
красивое тело своими руками
Получить новые ответы

Как накачать мышцы в домашних условиях?

Для укрепления тонуса мышц необходимо каждое утро делать зарядку по 10–15 минут , начинайте бегать по вечерам, можно утром чтобы разбудить мышцы. И уже когда почувствуете что Ваш организм готов к более серьезным нагрузкам можно к ним приступать.
Это и тренировка брюшного пресса, приседания, отжимания. Если у Вас есть возможность использовать различные предметы, смело используйте их для тренировок. То есть для увеличение мышечной массы необходимо постоянное увеличение нагрузки с перерывами для закрепления.
Ответ
Nusya
31 авг. 2010 18:35
Комментарии
Салават Чулпанович   05 сент. 2010 15:51
делай две тренировки для накачки мышц в день.
Другие ответы
Желание накачать мышцы у мужчин, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себе представить. Но вот только до практики дело не доходит в подавляющем большинстве случаев. А случаев этих много, и автор данного ... Еще
13 мая 2008 00:28   Анастасия
Комментариев: 1 
В домашних условиях можно воздействовать НА ЛЮБУЮ ГРУППУ МЫШЦ, используя подручные средства и проявляя смекалку. Специального спортивного инвентаря не требуется. Есть трудные для воздействия мышцы. Например, некоторые боковые ... Еще
15 дек. 2008 23:03   Mister X