Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как научиться не краснеть?

Спрашивает Анастасия   13 мая 2008
Многие люди испытывют неудобство по этому поводу на протяжении всей жизни. Как научиться с этим бороться?
Ответ
Как научиться не краснеть?

От чего человек краснеет?
Покраснение -это непроизвольные физиологические реакции, которые заставляют кровь устремляться к лицу в результате оно становится красным . Это может быть вызвано чувством смущения или тревоги .
Покраснение контролируется симпатической нервной системой, которую мы не можем контролировать . Это естественная реакция нашего организма , но когда это происходит слишком часто и начинает мешать качеству нашей жизни, то хотелось бы уменьшить эти проявления . Так как этого можно достигнуть?
Нужно определить причину: поговорите со своим врачом и попытайтесь устранить любые медицинские проблемы покраснения.
Покраснения лица бывает на некоторые пищевые продукты( перец или алкоголь и др.). Употребляйте меньше такие продукты.
Если вы краснеете при общении с человеком ,то задержите не на долго дыхание , или сделайте вдох и выдох и расслабьтесь.
Говорите себе чаще : "Я не буду переживать если я покраснею сегодня" .Обращайте на это меньше внимания и со временем вы обнаружите, что краснеть стали меньше.
Попробуйте использовать методы релаксации: прокручивайте различные сценарии в вашей голове, которые помогут вам расслабиться. Например, представьте себе ,что холодный воздух дует на ваше горячее лицо и его охлаждает, или, представьте себя в бассейне. Вы станете спокойнее и ваше тело расслабится.
Если ничего не помогло , то остается только гипноз и хирургическое вмешательство.Но как это делать это уже вам должен разъяснить врач.

Не зацикливайтесь на покраснении, если конечно это не болезненное состояние.
Источник: знаю сам
04 февр. 2013 12:25

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Описанная реакция все-таки является следствием социофобии, боязни общения, несмотря на то, что внешне незаметно, что человек отличается большой стеснительностью и скованностью. Социофобия, по мнению психологов, является обратной стороной жажды ... Еще
13 мая 2008 00:46
2
РОССИЯНЕ ПЕРЕСТАНУТ КРАСНЕТЬ ПОСЛЕ ПОСЕЩЕНИЯ ВРАЧА Необычное решение деликатной проблемы покраснения лица в момент стресса придумали недавно специалисты торакального отделения Московского областного научно-иследовательского клинического института ... Еще
13 мая 2008 00:53
3
поможет КВН или другой кружок где нужно выступать, но не общаясь с аудиторией, сможешь выйти на сцену, сможешь сыграть, будешь краснеть, но с каждым выступлением всё уверенее и уверенее, сама не заметишь, как начнёшь вгонять в краску своих собеседников сама оставаясь спокойнее кактуса Еще
17 июня 2008 16:37