Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что важнее при снижении веса: диета или физическая нагрузка?

Спрашивает Виктория   10 мая 2015
Некоторые используют для снижения веса физическую нагрузку, кто-то - диету. Так, что важнее?
Ответ
Что важнее при снижении веса диета или физическая нагрузка?

Специалисты в области диетологии считают, что 30% эффективности принадлежит упражнениям, и на 70% снижение веса зависит от питания. Но при этом добавляется, что важно и то, и другое, так как без двигательной активности становится невозможным достичь похудения, причем даже при использовании самой строгой диеты.

Также не получится добиться эффекта и при условии, если вы будете даже целыми днями заниматься спортом, но при этом питаться неправильно, то есть включать в рацион в основном углеводы и жиры. Все должно быть в комплексе.

10 мая 2015 23:08

Другие ответы
1
Если нужно именно сбросить вес, без учета других факторов, то диета важнее. Во-первых, она даст более быстрый результат, а во-вторых физические упражнения развивают аппетит, и многие начинают есть еще больше, если занимаются спортом, ... Еще
11 мая 2015 03:41

Обладаю личным опытом

2
Что важнее диета или физическая нагрузка? Для правильного похудения и формирования фигуры важно правильно питаться и совершать физическую нагрузку. Во-первых процесс похудения будет быстрей, Во-вторых будет уходить жир, а не мышечная ... Еще
10 мая 2015 22:14
3
Безусловно, в комплексе диета и специальные физические нагрузки в комплексе эффективнее. Но, если выбирать из них, то диета остается самым эффективным средством. У меня достаточно хорошенько похудевших знакомых (от 10 до 30 кг. сброшенного ... Еще
14 мая 2015 18:55

Имеются знакомства с экспертом