Что важнее при снижении веса: диета или физическая нагрузка?
Спрашивает 10 мая 2015
Некоторые используют для снижения веса физическую нагрузку, кто-то - диету. Так, что важнее?
Получить новые ответы

Что важнее при снижении веса: диета или физическая нагрузка?

Что важнее при снижении веса диета или физическая нагрузка?

Специалисты в области диетологии считают, что 30% эффективности принадлежит упражнениям, и на 70% снижение веса зависит от питания. Но при этом добавляется, что важно и то, и другое, так как без двигательной активности становится невозможным достичь похудения, причем даже при использовании самой строгой диеты.

Также не получится добиться эффекта и при условии, если вы будете даже целыми днями заниматься спортом, но при этом питаться неправильно, то есть включать в рацион в основном углеводы и жиры. Все должно быть в комплексе.

Ответ
Валерий Иванович
10 мая 2015 23:08
Другие ответы
Что важнее диета или физическая нагрузка? Для правильного похудения и формирования фигуры важно правильно питаться и совершать физическую нагрузку. Во-первых процесс похудения будет быстрей, Во-вторых будет уходить жир, а не ... Еще
10 мая 2015 22:14   Елизавета
Если нужно именно сбросить вес, без учета других факторов, то диета важнее. Во-первых, она даст более быстрый результат, а во-вторых физические упражнения развивают аппетит, и многие начинают есть еще больше, если занимаются ... Еще
11 мая 2015 03:41   Ирина
Безусловно, в комплексе диета и специальные физические нагрузки в комплексе эффективнее. Но, если выбирать из них, то диета остается самым эффективным средством. У меня достаточно хорошенько похудевших знакомых (от 10 до 30 ... Еще