Что важнее при снижении веса: диета или физическая нагрузка?
Спрашивает 10 мая 2015
Некоторые используют для снижения веса физическую нагрузку, кто-то - диету. Так, что важнее?
Получить новые ответы

Что важнее при снижении веса: диета или физическая нагрузка?

Безусловно, в комплексе диета и специальные физические нагрузки в комплексе эффективнее.

Но, если выбирать из них, то диета остается самым эффективным средством.
У меня достаточно хорошенько похудевших знакомых (от 10 до 30 кг. сброшенного веса) - все они солидарны во мнении, что главное все-таки ограничение именно в еде.

Причем это мнение людей худевших и у Борменталя, и самостоятельно отгородившихся от холодильника.
Ответ
Виктория Владимировна
14 мая 2015 18:55
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Что важнее диета или физическая нагрузка? Для правильного похудения и формирования фигуры важно правильно питаться и совершать физическую нагрузку. Во-первых процесс похудения будет быстрей, Во-вторых будет уходить жир, а не ... Еще
10 мая 2015 22:14   Елизавета
Что важнее при снижении веса диета или физическая нагрузка? Специалисты в области диетологии считают, что 30% эффективности принадлежит упражнениям, и на 70% снижение веса зависит от питания. Но при этом добавляется, что важно и ... Еще
10 мая 2015 23:08   Валерий Иванович
Если нужно именно сбросить вес, без учета других факторов, то диета важнее. Во-первых, она даст более быстрый результат, а во-вторых физические упражнения развивают аппетит, и многие начинают есть еще больше, если занимаются ... Еще
11 мая 2015 03:41   Ирина