Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что важнее при снижении веса: диета или физическая нагрузка?

Спрашивает Виктория   10 мая 2015
Некоторые используют для снижения веса физическую нагрузку, кто-то - диету. Так, что важнее?
Ответ
Главное при снижении веса – соблюдать диету. Здоровое сбалансированное питание помогает нормализовать обмен веществ и вес уходит сам по себе.

Очень хорошая система для похудения – это «Диета Дружбы» Татьяны Малаховой.
Человек, сломавший ногу, начал питаться по этой системе. В результате за 4 месяца, пока нога была в гипсе, ушло 12 кг. Естественно, никакой физической активности не было. При этом он не голодал. Главное – четко придерживаться системы.

10 заповедей «Диеты Дружбы» Татьяны Малаховой можно прочитать по ссылке
http://bud-stroynoy.ru/system/thensysten...
27 мая 2015 15:42

Другие ответы
1
Если нужно именно сбросить вес, без учета других факторов, то диета важнее. Во-первых, она даст более быстрый результат, а во-вторых физические упражнения развивают аппетит, и многие начинают есть еще больше, если занимаются спортом, ... Еще
11 мая 2015 03:41

Обладаю личным опытом

2
Что важнее диета или физическая нагрузка? Для правильного похудения и формирования фигуры важно правильно питаться и совершать физическую нагрузку. Во-первых процесс похудения будет быстрей, Во-вторых будет уходить жир, а не мышечная ... Еще
10 мая 2015 22:14
3
Что важнее при снижении веса диета или физическая нагрузка? Специалисты в области диетологии считают, что 30% эффективности принадлежит упражнениям, и на 70% снижение веса зависит от питания. Но при этом добавляется, что важно и то, и другое, ... Еще
10 мая 2015 23:08