Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие продукты и напитки снижают или подавляют приход молока во время лактации?

Спрашивает Лилия   12 июня 2015
Что не стоит употреблять в пищу и пить,чтобы количество молока не снизилось или не пропало вообще?
Ответ
Какие продукты и напитки снижают или подавляют выработку молока во время лактации?

Чтобы молоко не пропало кормящей матери следует в первую очередь следить за режимом сна и отдыха, избегать стрессовых ситуаций.
Ни в коем случае не пропускать ночные кормления. В ночное время вырабатывается гормон пролактин.
Из рациона следует исключить специи и чеснок, так как молоко может быть неприятно на вкус малышу. Снизить употребление какао, шоколада, кофе, исключить грибы. Эти продукты снижают лактацию.
Объем жидкости увеличивается до полутора и двух литров в сутки, включая первые блюда. Полезно пить чай с молоком, некоторые добавляют мед. Но надо отметить, что здесь осторожно! Мед является сильным аллергеном.
Не следует думать, что восполнять объем жидкости простой водой правильно. Если молока и прибавится, но состав его будет менее питательным.
Больше следует употреблять кисломолочных продуктов, мясных и рыбных блюд. Не забывайте про овощи и фрукты, как источник витаминов.
Цитрусовые кормящим не рекомендуются не только, как аллергены, они тоже снижают выработку молока.
Полезно сливочное масло, но в сутки только до 20 граммов.
Еще нужно напомнить, что алкоголь и никотин подавляют лактацию.

Питание должно быть сбалансированным, исключив вышеописанные продукты.
29 июня 2015 20:34

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Главный враг лактации – голод. Питание должно быть полноценным, чтобы кормящая мать не чувствовала упадка сил, иначе это скажется на количестве молока. Продукты для повышения лактации должны быть калорийными. 100 мл материнского молока ... Еще
12 июня 2015 12:34

Имеются знакомства с экспертом