В каком сорте сыра больше всего кальция?

Спрашивает 31 авг. 2015
На прилавках огромный выбор сыров. В каком из сортов максимальное количество кальция? Какая жирность сыра позволит кальцию лучше усвоиться?
Получить новые ответы
Ответ
Диетологи рекомендуют съедать в день не менее 30 грамм сыра.

Но при этом говорят, что и более 100 гр. кушать не следует. Так как сыр богат не только белками и кальцием, но и жирами, которые быстро усваиваются организмом.

Насколько знаю, самый богатый на кальций сыр - это Адыгейский. Этот сыр не богат на соль, что не позволяет лишней жидкости задерживаться в организме.
А его полезным свойствам была посвящена даже рубрика в передаче "Жить здорово". С печатной версией можно ознакомиться здесь ссылка

А еще, из твердых сыров самым богатым на кальций признан Швейцарский сыр ссылка
Автор
Юлия Вячеславовна
Юлия Вячеславовна
03 сент. 2015 11:20