Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие упражнения помогают убрать второй подбородок?

Спрашивает Светлана Карачева   29 окт. 2015
Какие упражнения нужно делать, чтоб убрать второй подбородок?
Ответ
Многое в нашем теле держат мышцы. Они также нужны нашему лицу, без хорошей работы мышц лицо провисает, стареет, появляется не только второй подбородок, но и известные "брыли", портящие внешность.

Появление второго подбородка можно предотвратить, но можно его и убрать.
Очень полезно знать о мышцах, опускающих нижнюю челюсть - http://www.mordovnik.ru/opysknizhn
Чтобы убрать второй подбородок, необходимо похудеть, сбросить лишний вес. Необходимо ежедневно, наряду с полноценным белковым питанием, выполнять специальные упражнения для лица.

Можно кривляться, корчить рожицы, вытягивать губы, показывать язык, напрягая мышцы лица. Несколько раз в день, произнесенные попеременно гласные буквы «а, о, у, ы, е, ё, и», широко раскрывая рот, окажут неоценимую услугу мышцам лица, тренируя их. Как спортсмены тренируют мышцы тела, так можно тренировать мышц лица. Пусть не сразу, но эффект обязательно будет.

Питание должно включать в себя продукты, богатые коллагеном, гиалуроновой кислотой (хотя она пойдёт в лицо не напрямую из продуктов, а путём соответствующих преобразований), эластином, кератином. Всё это содержится в грубом жёстком мясе, которое с трудом жуётся, и усваивается при достаточном количестве аскорбиновой кислоты, а также в присутствии серы, хрома и марганца.

И мимика. Нельзя поджимать и перекашивать рот, нельзя задерживать его в фигуре "куриная попа", нельзя кусать щёки. А губы лучше держать в расслабленном состоянии, но чуть сомкнутыми, а зубы, наоборот, чуть разомкнутыми, чтобы не создавать спазмов. Мышцы лица с одной его стороны крепятся к коже, с другой - к костям черепа. Подбородок провисает, когда мышцы слабеют, когда они не "успевают" за мимикой лица, особенно если гримаса задерживается надолго.

И поменьше углеводов - они способствуют старению организма, а значит - провисанию всех частей тела, в том числе и подбородка. Речь не только о сахаре, но и о фруктозе, лактозе и других сложных углеводах.
Источник: сама знаю
30 окт. 2015 12:26

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Мне доводилось слышать неутешительное, но авторитетное мнение, что убрать второй подбородок (и все за ним последующие) нельзя. Но можно предотвратить его появление. Внешне всё довольно просто. Держать подбородок выше, не опускать голову, как ... Еще
2
Кардинально изменить внешность, когда изменения уже произошли, упражнениями невозможно. Именно совсем убрать второй подбородок скорее всего не получится. Однако, упражнение, которое поможет несколько улучшить ситуацию со вторым подбородком, ... Еще
30 окт. 2015 12:03