Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как повысить умственную работоспособность гимнастикой для мозга?

Спрашивает Полина Валерьевна   25 июня 2008
зарядка для хвоста, или как привести мысли в порядок
Ответ
1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
а) сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли;
б) плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге;
в) быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).
Если, заканчивая блиц–самомассаж, Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота – цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.
Источник: kp.ru
26 июня 2008 01:23

Другие ответы
1
Мозг взрослого мужчины весом приблизительно 1500 гр. Потребляет почти третью часть кислорода, поступающего в организм. Выяснилось, что снижение умственной работоспособности и появление усталости происходят в результате нехватки кислорода и ... Еще
25 июня 2008 17:29
2
мне всегда помогало следующее- прочитала в какой -то умной книжке- попробовала- действительно работает. Если еще не проснулся, а срочно надо вставать, и усилие воли не помогает, или спишь на ходу или, не дай бог, за рулем, поможет следующее очень ... Еще
25 июня 2008 23:00
3
Тереть щеки-правильно!Но в комплекте с этим еще обязательно лоб,уши и виски!Сразу просыпаешься и кровь начинает быстро циркулировать.
13 сент. 2008 22:08