Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

К каким последствиям может привести питание исключительно сырыми овощами и фруктами?

Спрашивает Марат Кунакбаевич   21 авг. 2016
Мой сосед уверяет, что при этом можно избавиться от всего лишнего, ненужного в организме. А вреда не будет?
на этот вопрос
Ответ
Если питаться исключительно овощами и фруктами (сырыми или варёными), последствия будут плачевными, потому что чудес не бывает.

В любом возрасте человек подвержен заболеваниям.

Что может быть, если питаться овощами и фруктами, которые будут основными в рационе.

Организм перенасытится железом, последствия излишне накопленного макроэлемента могут быть очень опасными:
- гемахроматоз
- рак
- аутоиммунные заболевания (рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, атопический дерматит и др.)
- диабет и другие эндокринные нарушения
- болезни печени
- болезни сердца
- артрит и ревматоидный артрит
- психические нарушения (шизофрения, депрессия, маниакально-депрессивные состояния
- невозможность забеременеть (выкидыши),

и менее опасные
- излишняя пигментация
- бессонница
- проблемы с жкт (изжога, тошнота, запор, диарея, боли в желудке, дискомфорт в животе)
- усталость, беспричинная утомляемость, недомогание, слабость, тревожность, раздражительность
- головная боль, головокружение
- потеря аппетита
- тахикардия и некоторые другие симптомы, которые схожи с симптомами других заболеваний
- тусклые волосы (железо делает волосы непослушными, сушит их, на волосах не держится краска), сухие ногти
- кариес, плохие зубы.

Особенность переизбытка железа в организме заключается в том, что он проявляется себя не сразу, а только тогда, когда количество накопленного макроэлемента превысило все нормы, когда начинаются проблемы со стороны работы внутренних органов и систем. Излишняя пигментация - первый признак, который свидетельствует о том, что с железом пора "закругляться".

Если питаться одними овощами и фруктами, организм перенаполнится витамином А и бета каротином. Жирорастворимые витамины не выводятся, они только тратятся. Последствия переизбытка витамина А в организме характеризуют простым русским языком - можно двинуть кони. Витамин С, которым богаты овощи и фрукты, совместно с витамином А, ускорит развитие ряда проблем со здоровьем.

Без остальных продуктов, в частности молочных, человек недополучит метионина - выйдет из строя печень, триптофана - пошатнётся психика, витаминов группы В - нервная система и психика. Кишечник будет испытывать огромные затруднения из-за вносимой в его организм клетчатки, начнётся метеоризм, диарея, не будут усваиваться белки, которые тоже есть в овощах и фруктах.

Человек, который утверждает, что можно очиститься, если питаться только сырыми овощами и фруктами, не имеет элементарных знаний, и если последует своему утверждению, может реально заболеть.
Источник: сама знаю
21 авг. 2016 16:35

Являюсь специалистом


Другие ответы
1
Питание только сырыми овощами и фруктами - это строгое вегетарианство. И не всем оно показано. Например, детям (у них еще растущий организм) необходим белок, причем не только растительного, но, в первую очередь, животного происхождения. ... Еще
21 авг. 2016 10:45