Как настроится на работу после отпуска?

Спрашивает 25 авг. 2008
трудности адаптации
Получить новые ответы
Ответ
На самом деле лучше начать настраиваться на работу до окончания отпуска: начать соблюдать режим, настраивать себя мысленно. Но даже в этом случае выход на работу - стресс.
Если позволяют корпоративные правила или есть возможность договориться с руководителем, то первые 2-3 дня лучше сократить себе рабочий день на час (утром или вечером, смотря сова вы или жаворонок).
Если этого сделать не удалось, то нужно любыми способами поддерживать настроение в приподнятом состоянии.
- Надевайте на себя что-нибудь, что настраивало бы на позитивный лад: украшение с воспоминанием об отпуске, легкий яркий шарфик, шифоновую блузку (если позволяет дресс-код), берите с собой летнюю сумку, сделайте яркий маникюр.
- Поместите на рабочий стол (материальный или виртуальный) картинку, которая бы вызывала улыбку.
- Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким
- Ни в коем случае не пускайте в голову мысли о том, как вам плохо и хочется домой
- и т.п.
Вы можете выбрать любой способ, поднимающий настроение лично вам.
Но поддерживать хорошее настроение - это только половина дела (хотя очень важная!).
Нужно еще и войти в рабочий ритм.
Для этого первым делом составьте план, что вы будете делать в первую неделю (с разбивкой по дням). Согласуйте его по возможности с начальством (чтобы не загружали неожиданной и непосильной пока для вас работой). Это даст вам ощущение стабильности, контроля над событиями. Старайтесь придерживаться плана, вычеркивайте выполненные дела. Обычно за время отпуска накапливается очень много работы, за которую не знаешь как взяться. Планирование поможет справиться с паникой и легко влиться в рабочую волну.
Автор
Марфа
25 сент. 2009 10:01
Другие ответы