Как приучить себя к закаливанию?

Спрашивает Илья Андреевич   22 окт. 2008
Как приучить себя к закаливанию?
Ответ
Обливание холодной водой - один из эффективных методов закалки. Но охлаждение должно быть кратковременным. Приучить себя к закаливанию не так и сложно. Поделюсь собственным опытом. Рекомендуется начинать закалку с ног и постепенно с каждым днем обливаться выше. Если трудно преодолеть страх можно начинать с обтирания холодным мокрым полотенцем по той же методике.
Другие ответы