Как снять усталость с ног?

Спрашивает 22 окт. 2008
Как снять усталость с ног?
Получить новые ответы
Ответ
Способ 1. Заложить ногу на ногу, средним пальцем руки выполнять медленные круговые вращательные движения против часовой стрелки (по типу вкручивания шурупа) в точке на внутреннем своде стопы.

«Вкручивание» проводить в течении 1-1,5 мин, перерыв 1-2 мин, повторить 3-6 раз.

Способ 2. Улучшаем кровообращение ног, снимаем усталость с ног. Подпрыгивая ударяем пятками по ягодицам. Делая ежедневно раз по десять- вы значительно улучшите питание мышечных тканей ног, что в свою очередь положительно скажется на самочувствии. Не унывайте, если вначале не сможете достать пятками до ягодиц, по мере тренированности получится обязательно. В более простом варианте – лягте на пол на живот. Сгибая ноги в коленях, старайтесь достать пятками ягодицы.
Автор
Ололоев
Ололоев
22 окт. 2008 22:23
Другие ответы