Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как побороть дневную усталость на работе?

Спрашивает Анастасия   06 июня 2008
Большинство офисных работников подвержены послеполуденному упадку сил, который обычно наступает после двух часов дня. Человеческий организм, подобен океанскому побережью - здесь происходят постоянные приливы и отливы энергии. Как с этим бороться?

Ответ
Если исключить наличие тяжелых заболеваний, например так может проявляться туберкулез. То останутся две основные причины дневной усталости: недостаточный сон и нарушенный рацион питания. И если о первой причине дневной усталости и способах ее устранения всем все известно, то со второй все гораздо более запущенно. Кратко изложить данную тему невозможно, рекомендую почитать соответствующую литературу.
В качестве примера, причиной дневной усталости может быть недостаточное поступление гликогена в мышцы. Попробуйте на завтрак употреблять овсянку или гречку и никогда не ешьте фрукты или овощи перед кашей. Таких нюансов в питании очень много и учитывая хотя бы основные из них вы сможете побороть дневную усталость.
Источник: усталость, работа
01 февр. 2010 07:46

Другие ответы
1
Приступ дневной усталости накрывает нас вскоре после обеда: нестерпимо хочется прилечь, закрыть глаза и подремать пару часиков. Необходимость пялиться в компьютер или вести деловые переговоры вызывает отвращение. Журнал Forbes дает рекомендации о том, ... Еще
06 июня 2008 10:51
2
1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд. 2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд. 3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд. 4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 ... Еще
06 июня 2008 23:29
3
существует несколько вариантов. 1. выпить кофе (если у Вас давление не повышенное) 2. пройтись, сделать не сколько простых упражнений (если босс не против) 3. зайти на любимый форум, где идёт активное общение (если доступ к нему не перекрыт) Мне обычно ... Еще
07 июня 2008 11:35