Как избавиться от постоянного чувства страха?

Спрашивает 28 дек. 2008
неопознанное
Получить новые ответы
Ответ
Страх – это нормальная реакция организма на внешние раздражители. Страх, как реакция на угрозу жизни – это нормально и даже полезно для развития личности.
Но когда страх заполняет ваш организм полностью и не отпускает ни на секунду,то уже стоит задуматься о психическом нарушении – фобии. Наиболее часто встречаетcя агорафобия, которая включает боязнь не только открытых пространств, но и другие фобии: страх наличия скоплений людей и невозможность сразу же вернуться в безопасное место, боязнь выходить из дома и входить в магазины, страх перед толпой и общественным местом или боязнь путешествовать одному в общественном транспорте (метро, поездах, самолетах и т.д.). Если у вас развилась фобия, то вы сами от неё не избавитесь. Обычно это лечится транквилизаторами , но без консультации у специалиста приём этих препаратов в лучшем случае будет просто не эффективен,а в худшем приведёт к формированию зависимости от данных лекарств, поэтому лечение такими препаратами должно быть жестко ограничено во времени (около двух недель). И лично моё мнение лучше обратитесь к психотерапевту.
Автор
Просто Александр Викторович
28 дек. 2008 16:52
Другие ответы
попить успокоительных средств. Мелиссу, валерьяну, т.д
14 мая 2009 23:46   анита блейк
Вообще можно придумать для себя какой-нибудь ритуал для борьбы со страхом)))
09 февр. 2009 15:40   Лебедева Ирина
Инструкция по борьбе со страхом
1.Сконцентрироваться
2.Приказать себе, что когда вы посчитаете до 5, вы должны перестать бояться
3.Сделать глубокий вдох
4.Достичать до 5
5. Ах, да, не забыть выдох сделать))))
09 февр. 2009 15:39   Лебедева Ирина
Понять почему страшно,представить, что самое плохое будет, подумать как избежать этого плохого, принять меры чтобы не допустить этого плохого.
09 февр. 2009 12:03   Олег Васильевич
Просто понять что страх он слабее вас вы человек вы живой а он это чтото необьеснимое а если мы его не можем посмотреть и пощупать то может оно и несуществует вообще. Потому просто нужно себя настроить на то что вы сильнее чем ваш страх.
28 дек. 2008 23:47   Юлия Александровна