Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавиться от постоянного чувства страха?

Спрашивает Александр Николаевич   28 дек. 2008
неопознанное
Ответ
Единственный способ убрать страх--найти его корни (причину).Одной из основных причин страха является ощущение потери чувства контроля над собой , ситуацией.
Спокойно и глубоко проанализировать, разложить на кусочки, сложившуюся ситуацию, трезво рассмотреть все ее детали, прояснить для себя.В этом может помочь масса методик по расслаблению: аутогенная тренировка, дыхательные практики...
Именно спокойно потомому, что только в спокойном, расслабленом состоянии возможны трезвость и ясность ума. Приходит ясность,значит приходит уверенность--уходит страх...
Огромную помощь могут оказать Православие и хороший психолог...

Безпричинный, постоянный страх может сигнализировать так же об усталости, истощении нервной системы,в этом случае лучше обратиться к неврологу, психотерапевту.
07 февр. 2009 21:15

Другие ответы
1
Страх – это нормальная реакция организма на внешние раздражители. Страх, как реакция на угрозу жизни – это нормально и даже полезно для развития личности. Но когда страх заполняет ваш организм полностью и не отпускает ни на секунду,то ... Еще
2
Просто понять что страх он слабее вас вы человек вы живой а он это чтото необьеснимое а если мы его не можем посмотреть и пощупать то может оно и несуществует вообще. Потому просто нужно себя настроить на то что вы сильнее чем ваш страх.
28 дек. 2008 23:47
3
Страх может быть "правильным" (боязнь высоты, темноты, змей и т.п.) и "не правильным" (боязнь езды в автобусе, общества, круглых предметов и т.д.). Если страх "правильный", избавляться от него не обязательно, это нужно делать только если ... Еще