Как избавиться от постоянного чувства страха?

Спрашивает
неопознанное
Получить новые ответы
Ответ
Вполне возможно, что нарушена ваша система внутренней безопасности. Стоит посмотреть какие факторы ее нарушают? Это могут быть и психологические травмы в жизни, и самые "обычные" вещи типа унижения на работе, долгого терпения неприятных ситуаций или людей. Или, к примеру, разлуки с матерью в раннем детстве. Постоянная тревожность может быть спровоцирована просто некачественным стилем жизни, мало друзей и хороших отношений, проблемы с семьей, нелюбимая работа, отсутствие признания, поддержки, вялотекущее развитие личности и многое другое.
Также стоит посмотреть на отношение к себе. В нашем обществе, мне кажется, это болезнь №1. Занимаемся самоедством, о любви к себе, ощущении глубокой ценности себя многие люди не имеют понятия. Вот психика в ответ не хочет нас поддерживать на жизненном пути. Внутренних причин может быть много и у каждого человека они свои. Повышение качества жизни, улучшение взаимоотношений постепенно нивелируют повышенную тревожность. Неплохо, конечно начать движение в сторону психологов, т.к. самому бывает сложно разобраться в себе, к тому же свежий взгляд другого человека поможет увидеть свою жизнь совершенно в другом ключе. Не обязательно сразу же идти на индивидуальную консультацию. Можно начать с малого, походить на разные семинары и тренинги по этому вопросу, там произойдет осознание и понимание проблемы, плюс можно присмотреть и специалиста, с которым захочется пообщаться.
Автор
Наталья Викторовна