Как остановить внутренний диалог?

Спрашивает 24 марта 2011
как остановить внутренний диалог?
Получить новые ответы
Ответ
Есть упражнение по отключению внутреннего диалога.

Желательно находиться в комнате в одиночестве, чтобы никого не "достать". Необходимо заняться каким-то делом (например, ремонт автомобиля, сборка мебели и тп.) и при этом каждое действие нужно проговаривать вслух (беру отвёртку, вкручиваю шуруп, нормально вкручивается...), важно любые мысли превращать в слова и сосредоточиться на занятии. через небольшое время вы заметите, что в голове светло и чисто и нет посторонних мыслей, которые не дают покоя.

регулярно выполняя упражнение вы сможете добиться способности контроля внутреннего диалога в любой ситуации
Автор
Никита
17 мая 2011 09:32