Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему у меня не растут мышцы, а только становится сильнее рука?

Спрашивает Даниил   01 мая 2009
Почему, если я ежедневно занимаюсь на турнике, брусьях, отжимаюсь и качаюсь гантелями, а у меня не растут мышцы! Я хочу иметь красивое тело, а не только сильное.
Ответ
4 лучших упражнения для развития бицепсов - посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=qTdAqLWkq...

Упражнения для тренировки трицепса – посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=m_JV04_h0...

Главные упражнения для накачки дельт – посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=TD2v8pS-B...
22 нояб. 2009 07:52

Другие ответы
1
Здравствуйте Даниил.Дело в том,что Вы берете колличеством,а надо брать качеством.Вопервых-чтобы росли мышцы,а не ваша сила заниматься надо 3-4 раза в неделю,чтобы в дни отдыха мышцы успевали расти.Вовторых-нужно делать малое количество подходов с ... Еще
01 мая 2009 20:57

Обладаю личным опытом

2
Если Вы Даниил занимаетесь самостоятельно, то что то выполняете не правильно. Обратитесь в любой тренажёрный зал, проконсультируйтесь с инструктором, может быть стоит и походить туда месяц!Как накачать мышцы: Дхайдал и Бхасни - "Древнеиндийская ... Еще
01 мая 2009 16:53
3
Слагаемые успеха атлета таковы: 1. Применение базовых упражнений: обязательное включении в свой тренировочный комплекс таких многосуставных упражнений как приседания, становая тяга, жим лёжа, подтягивания и пр. 2. Полноценное питание. Для питания и, ... Еще